تازه ترین خبرها

سنجد، يکي از سين هاي سفره ي هفت سين است که اگر با خواص فراوان آن آشنا شويد حتما آن را در برنامه غذايي هر روز ‌تان جاي مي‌ دهيد... سنجد، يکي از سين هاي سفره ي هفت سين است که اگر با خواص فراوان آن آشنا شويد حتما آن را در برنامه غذايي هر روز…
ادامه مطلب ...

ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند.
ادامه مطلب ...

خوردن آلو خشک در دوران بارداری به طور معمول خطری برای مادران باردار و جنین نخواهد داشت. اما اینکه آیا شما می توانید آلو خشک را در دوران بارداری بخورید یا خیر، به سلامت کلی شما بستگی دارد. پزشک شما بهترین راهنما در این زمینه خواهد بود.
ادامه مطلب ...

این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می‌شوند.مطالعات متعدد نشان داده‌اند که رژیم غذایی نوردیک می‌تواند سبب کاهش وزن در مدت کوتاه و بهبود نشانه‌های سلامت، حتی در یک مدت کوتاه گردد.این الگوی غذایی، متکی بر این واقعیت…
ادامه مطلب ...

پیاده روی در ماه های مختلف بارداری میزان متفاوتی دارد و دارای فواید زیادی برای مادر و جنین می باشد که به کاهش استرس و تناسب اندام مادر و داشتن نوزاد سالم کمک می کند.
ادامه مطلب ...

زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید بحث دانه ها نیز پررنگ تر می شود.چون این دانه های کوچک حاوی خواصی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد.
ادامه مطلب ...

شیر یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامت انسان می باشد و از فرآورده‌های لبنی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن انسان است. نوشیدن شیر قبل از خواب باعث می شود که شیر با تحریک سلول‌های بدن آرامش را به بدن باز گرداند و فرد به دنبال…
ادامه مطلب ...

مصرف شربت هفت عرق را در کاهش اشتها و وزن، چربی سوزی و لاغری سریع موثر دانست. لاغری مستلزم مصرف غذا‌های کم کالری، پرهیز از استفاده از فست فود‌ها و مواد غذایی حاوی نشاسته، حجیم و سنگین است به عبارتی داشتن یک برنامه غذایی یا رژیم کاهش وزن؛…
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی خیار ، یک برنامه کاهش وزن در کوتاه مدت است و طرفداران آن ادعا می کنند که پیروی از این رژیم غذایی به مدت 7 الی 14 روز، باعث 7 کیلوگرم کاهش وزن می شود. این رژیم غذایی عمدتا از خیار به همراه چندین غذای سرشار از پروتئین مانند تخم…
ادامه مطلب ...

دارچین این ادویه خوشمزه و خوش طعم می‌تواند در درست کردن یک چای خوشمزه به کار رود. چای دارچین ، با طعمی تند و عطری خوشایند، راه خوبی برای آرامش و بهره‌مند شدن از ویتامین‌ها و مواد معدنی است
ادامه مطلب ...