تازه ترین خبرها

شوید از سبزی های پرکاربرد و خوش طعم و بویی است که برای ما ایرانی ها بسیار مورد استفاده است.شوید یکی از سبزی‌های پرخاصیت است که طرفداران بسیاری دارد.
ادامه مطلب ...

رژیم نظامی یک رژیم غذایی کاهش وزن 3 روزه است که با رعایت آن می توانید 4.5 کیلو در یک هفته لاغر شوید و به کاهش وزن سریع دست پیدا کنید. رژیم نظامی در حال حاضر یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی می باشد. برنامه رژیم غذایی شامل یک برنامه غذایی 3…
ادامه مطلب ...

با مصرف قهوه سبز می توانید اشتهایتان را کنترل کنید این نوشیدنی همچنین باعث چربی سوزی می شود و لاغری را به ارمغان می آورد.
ادامه مطلب ...

انبه میوه ی آبدار و خوش مزه ای است که مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنزیم های مفید برای سلامتی دارد پس تعجبی ندارد که به انبه، «پادشاه میوه ها» می گویند.
ادامه مطلب ...

گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان در دوران بارداری، شما را سرحال می کند و شاید کودک درون رحم شما نیز از آن لذت ببرد. در حالی که کودک تان در رحم تان است، چیزهای زیادی برای بهبود فرآیند رشد وجود دارد. تجربیاتی که جنین شما اکنون کسب می کند،…
ادامه مطلب ...

خوردن کدو تنبل و دانه های آن در دوران بارداری، مزایای زیادی برای سلامت خود زنان حامله و جنین داخل رحم او دارد. با این حال، قبل از مصرف این ماده غذایی با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.
ادامه مطلب ...

ویتامین ها ، برای رشد کودک حیاتی می باشند. بدون ویتامین ها ، کودک دچار انواع بیماری ها می شود و رشد او نیز دچار تاخیر و اختلال می گردد. استفاده از مواد مغذی نه تنها برای مادران شیرده، بلکه جهت رشد کودک نیز مهم و ضروری می باشد. نوزاد شما…
ادامه مطلب ...

در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری می سوزاند. طبق نظر کارشناسان، خواب با کیفیت می تواند مانند تمرینات بدنی در کاهش وزن شما نقش داشته باشد. بنابراین، انجام عادات خاصی در زمان خواب می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن گردد و این امر به کاهش…
ادامه مطلب ...

در حالی که تمرینات قدرتی به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن سبب می شوند که در حالت استراحت کالری بیشتری سوزانده شود، اما جهت کاهش وزن به انجام ورزش هوازی نیز نیاز می باشد.
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی مونو نیز که یکی از پرطرفدارترین رژیم های غذایی در سال 2016 بوده است. این رژیم غذایی شامل خوردن تنها یک ماده غذایی (به عنوان مثال، سیب یا موز) یا یک نوع از مواد غذایی (مثل میوه ها یا سبزیجات) می باشد. طرفداران این رژیم غذایی مدعی…
ادامه مطلب ...