مرور رده

تازه ترین خبرها

تغذیه مناسب برای افراد دیابتی

دیابتی ها باید اهمیت ویژه ای به تغذیه شان بدهند زیرا اگر از یک مواد غذایی مضر می تواند استفاده کنند سلامتی آن هابه خطر می افتد پس رژیم غذایی برای دیابتی ها از اهمیت خاصی برخوردار است که افراد دیابتی ختما باید آن را رعایت کنند.
ادامه مطلب ...

نقش طالبی در پیشگیری از بیماریهای قلبی_عروقی و فشار خون

طالبی میوه‌ای آبدار است که باعث رفع تشنگی شده و نقش مهمی در ارتقای سلامتی و ایمنی بدن دارد. مصرف این میوه به علت داشتن پتاسیم بالا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون موثر است. باتوجه به نقش پتاسیم در تنظیم فعالیت‌های عصبی،…
ادامه مطلب ...

تاثیر بی نظیر کدوسبز در کاهش وزن

کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد . این سبزی در بین افراد دیابتی طرفداران زیادی دارد و سبب کاهش قند خون می شود . کدو سبز برای افرادی که می خواهند رژیم لاغری…
ادامه مطلب ...

آیا درهنگام خواب کالری می سوزانیم

میزان کالری که در هنگام خواب می‌سوزانید، به وزنتان، مقدار زمانی که شما در خواب سپری می‌کنید و دمای بدنتان بستگی دارد. برای محاسبه میزان کالری سوخته شده، عدد وزنتان را (بر اساس پوند) در 42 ضرب کنید. سپس عدد به دست آمده را در ساعات خوابتان…
ادامه مطلب ...

زولبیا،بامیه و ناباروری

اسید چرب ترانس از مهمترین عوامل کاهش کیفیت باروری است و در فرایند تهیه زولبیا و بامیه، اسید چرب ترانس تولید می شود که این ماده سبب کاهش کیفیت باروری در زوجین می شود.در زولبیا و بامیه علاوه بر اسیدهای چرب ترانس، ترکیب آکریل آمید ایجاد می شود…
ادامه مطلب ...

مکمل های ویتامین را چه زمانی مصرف کنیم

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هنگام صبح به همراه صبحانه است. از طرفی، مصرف برخی مکمل ها اندکی قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند. با این حال بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی و دلیل مصرف آن بستگی…
ادامه مطلب ...

اشتباهاتی در رژیم کاهش وزن

همه ی افرادی که قصد دارند لاغر شوند همیشه به دنبال رژیم غذایی هستند، اما باید به این موضوع توجه شود که همه ی رژیم های غذایی مناسب نیستند و در برخی از رژیم ها، اشتباهاتی وجود دارد که می تواند عواقب بدی داشته باشد.
ادامه مطلب ...