تازه ترین خبرها

رازیانه از گیاهان دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خواص رازیانه برای مسهل بودن آن بهره‌مند شوید، باید آن را با ماده‌ای مصرف کنید که حرارت…
ادامه مطلب ...

احساس گرسنگی پس از خوردن غذا ممکن است، برای شما هم اتفاق افتاده باشد، در این شرایط هر چقدر غذا می خورید از خوردن آن سیر نمی شوید و یا با فاصله کمی پس از صرف غذا احساس گرسنگی می کنید. این امر، می تواند سبب ابتلا به چاقی اضافه وزن شود. علت…
ادامه مطلب ...

از آنجا که گیاهخواران سبزی زیادی مصرف می‌کنند، در مقایسه با سایر افراد کمتر دچار کمبود بیشتر ویتامین ها به خصوص ویتامین B9 یا اسیدفولیک برای رشد مغزی جنین مهم است اما مادرارن باردار  باید ویتامین B12 نیز به اندازه دریافت کنند زیرا این…
ادامه مطلب ...

اختلال متابولیک، یکی از اختلالاتی است که در بدن بوجود می آید و آن را دیابت یا بیماری قند می نامند. هورمون انسولین در بدن انسان، وظیفه پایین آوردن و کنترل قند خون را بر عهده دارد. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا می شوند، بدن آنها توانایی…
ادامه مطلب ...

بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.
ادامه مطلب ...

در شرایطی بدن برای ارائه عملکرد درست خود به بیوتین نیاز دارد، مصرف بیش از حد این ماده مغذی می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد.بیوتین یکی از مکمل های پر مصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با…
ادامه مطلب ...

هرچند به نظر خیلی از چاق‌ها رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست نیافتنی است، رعایت چند نكته كلیدی می‌تواند تاثیر چشمگیری در تحقق رویای لاغری سریع داشته باشد.
ادامه مطلب ...

راه های بسیاری برای دستیابی به کاهش وزن سریع وجود دارد. اما، بسیاری از این رژیم ها، شما را گرسنه نگه می دارند و باعث نارضایتی شما خواهند شد و اگر شما اراده اى قوی برای این کار نداشته باشید، گرسنگی باعث می شود تا به سرعت از ادامه این برنامه…
ادامه مطلب ...

یوگا در بارداری در میان مادران باردار از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که با فعالیتهایی همچون پیاده روی همراه  شود، می تواند یک روش عالی برای حفظ اندام و حفظ سلامت مادر و جنین در این دوران باشد. یوگای دوران بارداری، مجموعه ای از…
ادامه مطلب ...

رژیم گرفتن برای لاغری و داشتن تناسب اندام نباید سلامت بدن را تهدید کند . مادران باردار و مادران شیرده باید با دقت بیشتری رژیم لاغری بگیرند و در کل بهترین رژیم لاغری ، رژیمی است که اصولی و صحیح باشد.
ادامه مطلب ...