تازه ترین خبرها

یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که اغلب مادران باردار در دوران بارداری با آن مواجه می باشند. یبوست در بارداری معمولاً با احساس درد یا ناراحتی شکم، حرکات روده‌ای دشوار و به صورت عبور سخت مدفوع بروز می‌کند. عواملی از جمله استرس، کم…
ادامه مطلب ...

اکالیپتوس درخت بومی استرالیاست، ریشه‌ این درخت سه برابر وزن خود، آب جذب می‌کند و دارای خواص درمانی می باشد.
ادامه مطلب ...

اگر قرار است به زودی مادر شوید و دوست دارید فرزندی شاد و آرام داشته باشید، اولین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید این است که خودتان هم شاد و خوشحال باشید. مادران باردار، در دوران بارداری به شدت حساس می شوند و خندیدن در بارداری اثرات…
ادامه مطلب ...

مصرف فیبر بسیار در روز می تواند یکی از روش های عالی برای سیر کردن شکم و کاهش وزن سریع باشد. عدس حاوی فیبر محلول و نامحلول است. این موضوع بدین معناست که این ماده با توسعه در شکم و جذب آب می تواند شما را سیر نگه دارد. همچنین وجود فیبر سلامت…
ادامه مطلب ...

اکثر مردم فکر می کنند دیابت مختص بزرگسالان است. تصور اینکه کودکان نیز به دیابت مبتلا می شوند، بسیار مشکل است. ابتلا به دیابت در کودکان موجب بروز مشکلاتی نظیر بزرگسالان خواهد شد. همچنین، دیابت در کودکان، مانع از زندگی عادی آنها می شود.
ادامه مطلب ...

آهن یکی از مواد معدنی اساسی است که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن خود به آن نیاز داریم. آهن برای تعدادی از فرآیندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین های هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگلوبین در گلبول های قرمز خون یافت می شود و…
ادامه مطلب ...

کلیسم از کمبودهای غذایی مهم در ۸۰ درصد افراد جامعه است که باعث گسترش پوکی استخوان و بیماری های مزمن می شود. عدم مصرف کافی کلسیم در دروان کودکی می‌تواند منجر به راشیتیسم یا نرمی استخوان شود.
ادامه مطلب ...

ممکن است برای شما پیش آمده باشد که گاهی بدون داشتن رژیم و برنامه ای برای کاهش وزن، مقدار قابل ملاحظه ای وزن کم کرده باشید. توجه داشته باشید، اگر بعد از گذشت چند ماه، این کاهش وزن ادامه داشت حتما با پزشک خود تماس بگیرید چون این مسئله اصلا…
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی سرکه سیب یک برنامه غذایی شامل افزودن چند قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه تان است. این رژیم در مقایسه با رژیم های لاغری مد روز که مدتهاست دچار ابهام شده اند، ممکن است درست به نظر برسد. این در حالی است که سرکه سیب در واقع یک…
ادامه مطلب ...

 مصرف گردو در  دوران بارداری، خطری نخواهد داشت، زیرا گردو، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که به عملکرد مغز و سلامت عصبی کمک می کند. همچنین، منبع  پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بارداری سالم و رشد کودک…
ادامه مطلب ...