تازه ترین خبرها

رژیم غذایی مادران شیرده، بایستی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی باشد. نکته ضروری، توجه به غذا‌های نفاخ در دوران شیردهی است. برخی سبزیجات و میوه‌ها، لبنیات، شکلات، نوشیدنی‌های کافیین دار و... به عنوان غذا‌های نفاخ در دوران شیردهی شناخته…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن سریع می تواند عوارض مخربی به دنبال داشته باشد و تاثیر زیادی در کاهش وزن نداشته باشد، زیرا افرادی که به سرعت وزن زیادی کم می کنند احتمال بیشتری وجود دارد که مجدد دچار اضافه وزن شوند. علت این امر معمولا رژیم های سختی است که این افراد…
ادامه مطلب ...

یکی از مهمترین راه های بهبود بیماری دیابت، کاهش وزن می باشد، مخصوصا در افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی می باشند. وزن اضافه می تواند التهاب را افزایش دهد و با مقاوم ساختن انسولین، کاهش وزن را دشوار کند.
ادامه مطلب ...

گرمازدگی زمانی که جدی گرفته نشود، می تواند فرد را وارد یک شوک خفیف کرده و سپس این حالت تشدید پیدا کرده و درنهایت فرد به کما می رود، یا فوت می کند.
ادامه مطلب ...

اگر به دنبال کاهش وزن سریع از طریق ورزش هستید، در کنار تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و از نوشیدن آب غافل نشوید.
ادامه مطلب ...

قارچ اگرچه در دنیای غذاها به عنوان سبزی طبقه بندی شده است اما از لحاظ فنی یک گیاه نیست. این ماده متعلق به خانواده قارچ‌هاست و اگرچه سبزی نیست اما می‌تواند مواد مغذی متعددی برای بدن فراهم کند.
ادامه مطلب ...

زاپنی ها معمولا، از سلامت جسمانی و طول عمر بالایی برخوردار می باشند. این امر موجب می‌گردد تا افراد بسیاری، بخواهند درباره رژیم غذایی آنها و این که چرا به این اندازه سالم است و غذاهای مورد استفاده آنها اطاعاتی داشته باشند.ا ستفاده از مواد…
ادامه مطلب ...

انجام ورزش و  استفاده از رژيم غذايي مناسب براي مادران شیرده، ضروري است. خانم هايي که از مشکل اضافه وزن رنج مي برند، مي توانند در دوران شيردهي نيز براي کاهش وزن برنامه ريزي کنند. البته شيردهي، به کاهش وزن پس از زایمان و رسيدن به تناسب اندام…
ادامه مطلب ...

یکی از مسائل پر اهمیت برای عروس خانم ها در ایام نزدیک عروسی رژیم لاغری سریع است که با آن بتوانند به تناسب اندام برسند.
ادامه مطلب ...

اصول کلی مراقبت‌های دیابت در سالمندان مشابه با سایر گروه‌های سنی است که دیابتی هستند، اما مسائل خاص دیابت در سن بالا کمی متفاوت می باشد که شرایط کامل را باید در نظر داشت.
ادامه مطلب ...