تازه ترین خبرها

دوران بارداری یکی از حساس ترین دوران زندگی برای خانم ها است. در این دوران تامین نیازهای بدن، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و داشتن یک رژیم غذایی کامل نقش بسزایی را در رشد جنین ایفا می کند.
ادامه مطلب ...

کاهو علاوه‌ بر ایجاد احساس سیری در شما باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش‌ خواهد شد و در کاهش وزن در مدت کوتاه به شما کمک خواهد کرد. اما مصرف بیش از حد کاهو موجب ایجاد عوارض و مشکلاتی در سلامت بدن می شود.
ادامه مطلب ...

رژیم ماکروبیوتیک مفاهیم زیادی را در بر دارد و قوانین و اهداف آن بر پایه تعادل سازی جسم همراه با روح می باشد. رژیم ماکروبیوتیک هدف دوری از مواد سمی را دارد که باعث چاق شدن می شود و آن ها گوشت قرمز و مواد چرب را سمی می دانند .
ادامه مطلب ...

امروز بیماری دیابت در سراسر جهان شیوع زیادی پیدا کرده است. دیابت به عنوان یک بیماری کشنده محسوب می‌شود، زیرا در صورت عدم کنترل آن، قند خون بالا می‌تواند بر قسمت‌های مختلف بدن تاثیر بگذارد و عوارض مختلفی را برای فرد در پی خواهد داشت. یکی از…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن در دوران بارداری یکی از راهکارهای مناسب و امکان پذیر در جهت حفظ تناسب اندام در مادران باردار است. انجام ورزش های سبک و زیر نظر پزشک، کاهش کالری مصرفی به اندازه ی مجاز و کاهش وزن در اولین روزهای بارداری موجب کاهش وزن در بارداری…
ادامه مطلب ...

طبق آمار سازمان سلامت ملی، بیش از نیمی از افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، اختلال عملکرد مثانه نیز دارند. در افراد عادی مشکلات دفع ادرار با افزایش سن افزایش می یابد، اما در صورتی که فرد به دیابت نیز مبتلا باشد، اختلال عملکرد مثانه و…
ادامه مطلب ...

درست غذا خوردن و ورزش - عادتی است که به کاهش وزن سریع متعارف می باشد. متأسفانه این دیدگاه محدود قدرت بسیاری از مکانیسم های دیگری که ما می توانیم برای داشتن بدنی مناسب و سلامت را استفاده کنیم، کاهش می دهد چراکه بو باعث پاسخ در بدن می شود.با…
ادامه مطلب ...

رژیم کاهش وزن سریع ۵:۲ نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرفی فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می‌آورد، در حالی که بقیه روزهای هفته می‌تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد. بنابراین، با عملکردی فوق العاده از بهترین رژیم های…
ادامه مطلب ...

وزن کردن بدن قوانین خاصی دارد و فقط یک زمان است که ترازو وزن واقعی بدن شما را نشان می دهد. زمان مناسب وزن کردن در نشان دادن وزن درست، بسیار موثر است. کسانی که میزان دقیق وزن برایشان اهمیت دارد، حتما باید زمان مناسبی را برای وزن کشی انتخاب…
ادامه مطلب ...

 در این مقاله هیچ محدودیت غذایی وجود ندارد منظور این است که کرفس تنها وعده غذایی در طی هفته نیست آنچه را که در این مقاله ما به شما معرفی می کنیم این است که کرفس می تواند یک مکمل عالی برای شما باشد و همچنین می تواند شما را برای رسیدن به…
ادامه مطلب ...