تازه ترین خبرها

ممکن است در یک مهمانی، وجود غذاهای چرب و خوشمزه شما را وسوسه کند و در خوردن آنها زیاده‌روی کنید یا در تعطیلات و سفر باشید و بی توجه به غذایی که می خورید دچار پرخوری شوید. این امر باعث ایجاد احساس سنگینی و عذاب وجدان در روز بعد خواهد شد.
ادامه مطلب ...

زنان باردار با ورود به ماه نهم بارداری ، به طور کامل آماده زایمان می‌شوند. به پایان رسیدن یک پروسه بسیار طولانی و سخت برای به دنیا آوردن یک فرزند دوست داشتنی، احساسی است که تنها یک مادر باردار آن را درک می‌کند. مادر با جنین خود در تمام…
ادامه مطلب ...

بعد از زایمان تا مدتی بدن شما به دلیل تغییرات ایجاد شده در خواب و استراحت و تغذیه به دلیل حساسیت مراقبت از نوزاد دچار خستگی خواهد شد که باید برای پیشگیری از عوارض این خستگی به سرعت وارد عمل شوید. تغییرات در چرخه خواب در طول بارداری و بعد…
ادامه مطلب ...

دیابت یک اختلال متابولیک در بدن می باشد که امروزه شیوع بسیاری در جوامع بشری پیدا کرده است و  باورهای نادرست فراوانی در مورد این بیماری در بین مردم وجود دارد. با توجه به این که بیماری دیابت، سیستم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد،…
ادامه مطلب ...

والدین دختران نوجوان باید به رژیم غذایی آن ها توجه بیشتری داشته باشند و برای دختران خود برنامه غذایی مناسبی را در نظر بگیرند تا سن رشد را با سلامت کامل پشت سر بگذارند و رشد خوبی داشته باشند. نوجوانان در این سنین معمولا تحت تأثیر دوستان و…
ادامه مطلب ...

یکی از دغدغه های اصلی مردم در این روزها، چاق و اضافه وزن است، اما گاهی برای دست یافتن به کاهش وزن و لاغری سریع از روشهای نادرستی استفاده می کنیم که نه تنها کمکی به لاغری نمی کنند، بلکه عوارض جبران ناپذیری نیز خواهند داشت و معمولا منجر به…
ادامه مطلب ...

مراقبت از دندان ها در دوران بارداری از اهمیت بسزایی برخوردار است. بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی می گردد و احتمال ایجاد بیماری های لثه را افزایش می دهد که بر سلامت جنین نیز تاثیرگذار خواهد بود. اما چون مادران در این دوران معمولا از…
ادامه مطلب ...

روزانه هزاران مطلب در رابطه با رژیم های مختلف غذایی چاقی و لاغری در رسانه ها منتشر می شود، این رژیم ها با عناوین مختلف و با وعده افزایش وزن و یا کاهش وزن سریع معرفی می شود و شما را به استفاده از آنها ترغیب می کنند. اما برای اینکه بدانید…
ادامه مطلب ...

از نظر پزشکان پاییز فصل مناسبی برای بارداری است. در فصل پاییز دمای هوا به گونه ای است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی کنند. ولی باید در نظر داشته باشید که بارداری در فصل های سرد سال مستلزم رعایت برخی مسائل است تا از بروز…
ادامه مطلب ...

افرادی که با کاهش دریافت انرژی و غذا، وزن خود را کاهش داده و بعد از مدتی رژیم غذایی را رها می کنند، نه تنها لاغر نمی شوند بلکه نسبت به قبل از رژیم، چاق تر هم می شوند. این نوع رژیم گرفتن را رژیم یویو می نامند. رژیم یویو رژیمی است که فرد مدتی…
ادامه مطلب ...