تازه ترین خبرها

استفاده از رژیم‌های کم کربوهیدرات این روز‌ها طرفداران بسیاری پیدا کرده‌اند و معمولا افراد به این امید که کاهش وزن سریع داشته باشند،  آن‌ها را در پیش می‌گیرند. امروزه جوان هایی که به سراغ رژیم‌های مد روز می‌روند، بدون در نظر گرفتن عوارض این…
ادامه مطلب ...

کدام غذاها بیشتر به کالری منفی بودن معروف هستند.کالری واحد استاندارد اندازه گیری مقدار انرژی موجود در مواد غذایی می باشد. تمامی انواع غذاها حاوی مقادیری کالری می باشند.
ادامه مطلب ...

در ماههای آخر بارداری به دلیل فشار وارد آمده به معده به علت بزرگ شدن جنین، زنان باردار باید تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر نمایند و میان وعده را در رژیم غذایی خود بگنجانند، ولی باید بدانند که در هر وعده مقدار غذایی کمتری میل کنند.…
ادامه مطلب ...

انجير يكي از ميوه هاي بهشتي است كه خواص بسيار دارد . انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است .
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری 30 روزه(whole30) یک برنامه غذایی سالم می باشد که مدعی است، فواید ویژه ای برای سلامتی افراد به همراه دارد. این رژیم لاغری سال 2009 به وسیله دو کارشناس تغذیه ورزشی، بر اساس بازسازی سوخت و ساز بدن و همچنین تغییرشکل ارتباط افراد با…
ادامه مطلب ...

سرکه بالزامیک سبب کند شدن مراحل هضم غذا می شود و به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و موجب کنترل وزن می شود،هم چنین باعث بهبود فشارخون و تنظیم مقدار قند خون و تقویت سیستم ایمنی می شود.
ادامه مطلب ...

دیابت کنترل نشده باعث می شود سطح قند خون فرد به شدت بالا برود. بالا بودن مداوم سطح قند خون به بسیاری از بافت ها، اندام های داخلی و عروق خونی در بدن آسیب می رساند. آسیب رسیدن به رگهای خونی باعث می شود جریان خون در بدن محدود شود و در نتیجه…
ادامه مطلب ...

ماه دوم ،از هفته پنجم حاملگی شروع می شود بسیاری از زنان ، ماه اول بارداری خود را طوری سپری می کنند، بدون اینکه حتی بدانند باردار هستند در طول این دوره، تغذیه شما یکی از مهم ترین چیزهاست، زیرا این امر به کودک شما کمک می کند ،که تا به طور…
ادامه مطلب ...

خاکشیر گیاهی یک یا دو ساله از تیره شب بویان است که دراصطلاح عامیانه به آن خاکشی نیز می گویند و در دشت و کوهستان ها می روید. تخم این گیاه ریز و کمی دراز است
ادامه مطلب ...

اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند.روش های مختلفی هم برای کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد.
ادامه مطلب ...