تازه ترین خبرها

سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی استفاده می شود. این دانه، بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل  استفاده می شده است. سیاه دانه یکی از دانه هایی است که دارای خواص زیادی است و به تازگی…
ادامه مطلب ...

اگر قصد لاغر شدن دارید، لازم نیست برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل حتما از رژیم های سخت و دشوار استفاده کنید و ناامید شوید. زیرا با این کار شما مدام به فکر مقدار کالری دریافتی خود خواهید بود و غذا خوردن دیگر برای شما لذتی نخواهد داشت.…
ادامه مطلب ...

افرادی که در رژیم هستند ترجیح می دهند برای کاهش وزن سریع از آبمیوه ها استفاده کنند که در این روش هیچ تردیدی وجود ندارد و حتما موجب کاهش وزن سریع در مدت کوتاه می شود، اگر از آب میوه ها به درستی استفاده کنید.
ادامه مطلب ...

لازم است که مادران شیرده در دوران شیردهی از مصرف برخی مواد غذایی مضر برای نوزاد خود بپرهیزند، به این دلیل که باعث بروز آسیب به شیرخوار خواهد شد. در این دوران، تغذیه سالم مادران شیرده بسیار حائز اهمیت است.
ادامه مطلب ...

تخم مرغ يكي از معدود غذاهاي كامل طبيعي است كه نيازهاي بدن را به طور متعادل تامين مي كند.عمده ترين ويژگي تخم مرغ و وجه تمايز آن با ساير مواد غذايي، تركيب كامل پروتئيني آن ( داراي تمام اسيدآمينه هاي ضروري) و مواد مهم موجود در آنها نظير كولين،…
ادامه مطلب ...

دوران بارداری خاص ترین دوران زندگی برای هر زنی می باشد. بنابراین، مصرف مواد غذایی سالم و مغذی برای مادران باردار لازم و ضروری است. کلم از جمله سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فسفر است. این سبزی می تواند در رژیم بارداری به عنوان…
ادامه مطلب ...

بسیاری از رژیم‌های غذایی وجود دارد که کمک می‌کنند شما به کاهش وزن سریع برسید اما عواقب این گونه رژیم‌ها در دراز مدت بسیار ناراحت کننده هستند.
ادامه مطلب ...

پیش‌ دیابت، پیش‌ تشخیص دیابت است، می‌توانید آن را یک زنگ خطر بدانید. عارضه‌ای است که بر اثر آن قند خون افزایش پیدا می کند، اما میزان آن به اندازه‌ای نیست که بیماری دیابت تشخیص داده شود.
ادامه مطلب ...

شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی‌خواهند تکان بخورند و در واقع وزنتان ثابت مانده است. چرا؟ کارشناسان تغذیه می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط…
ادامه مطلب ...

یکی از مهمترین مواردی که درباره بیماری دیابت نوع 2 وجود دارد، این است که افراد بسیاری از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند. در نتیجه اقدامی برای درمان انجام نداده و این امر آسیب جدی به اندام های بدن به خصوص مغز وارد می کند.
ادامه مطلب ...