تازه ترین خبرها

رژیم گیاهخواری سالم، سرشار از فیبر و کربوهیدرات های پیچیده، بوده و میزان درصد چربی اشباع شده در آن پایین است. در این مقاله ما قصد داریم شما را با مزایای رژیم گیاهخواری و مواد غذایی که در این رژیم می توانید استفاده کنید، آشنا کنیم.
ادامه مطلب ...

مصرف موز، سیر، سبزیجات و حبوبات در کاهش فشار خون موثرند، برضرورت پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس و انواع کنسروها در مبتلایان به فشار خون بالا تاکید کرد.
ادامه مطلب ...

زنجبیل از مواد غذایی شگفت آور با خواص بی نظیر است که امروزه در سراسر نقاط جهان استفاده می شود. زنجبیل از خانواده گیاهانی مانند زردچوبه و هل است و ریشه آن دارای فواید عالی در زمینه پزشکی،درمانی و تغذیه می باشد.
ادامه مطلب ...

باید بدانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم با شرایط آب و هوایی و شرایطی که در آن زندگی می‌کنید، ارتباط دارد، فصل تابستان بسیار گرم است و نیاز است که بدن همیشه هیدراته بمانید. آب‌رسانی به بدن برای کاهش وزن سریع بسیار مهم است و تمام عملکردهای بدن…
ادامه مطلب ...

دانه های گیاه ریحان، با نام علمی Ocimum basilicum شناخته می شوند. گیاه ریحان یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان است و به عنوان یک افزودنی محبوب، در نظر گرفته می شود. با این وجود، خواص دانه های گیاه ریحان به رغم تاثیر بر سلامت انسان،…
ادامه مطلب ...

موز شامل ویتامین هایی همچون ویتامین C، ویتامین B6، ریبوفلاوین، فولات، پانوتنیک اسید و نیاسین و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم و مس می باشد.طبع موز گرم و تر است. انواع مختلفی موز به رنگ های سبز، قرمز، زرد و قهوه ای و اندازه و شکل…
ادامه مطلب ...

انجام فعالیت ورزشی در دوران بارداری، برای مادران باردار از اهمیت بسزایی برخوردار است و این امر در افزایش هوش نوزاد شما تاثیرگذار است. بنابراین، توصیه می شود مادران باردار در صورتی که می خواهید فرزندی باهوش و بااستعداد داشته باشید، ورزش و…
ادامه مطلب ...

مصرف توت سفید به دلیل وجود آنتی اکسیدان قوی در آن می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود.
ادامه مطلب ...

چرا بسیاری از مادران به دنبال راه های افزایش شیر خود هستند؟ بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، تغذیه نوزاد باید تا شش ماه به صورت انحصاری با شیر مادر باشد. غذاهای جامد می توانند بعد از شش ماه به تدریج به برنامه غذایی نوزاد…
ادامه مطلب ...

مسمومیت بارداری شامل دو مرحله می شود که در نوع خفیف برای جنین خطرناک نیست اما نوع شدید آن با تاثیر بر روی عروق جفت می‌تواند جنین را دچار مشکل کرده و یا رشد آن را با اختلال رو به رو کند که در مادران باردار می توان با یک رژیم غذایی مناسب…
ادامه مطلب ...