رژیم پروتئینی خوب است یا بد؟تصور کاهش وزن با رژیمی سرشار از استیک، همبرگر، پنیر و بدون احساس گرسنگی بسیار مطلوب است. کسانی که به گوشت علاقه مند هستند از رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند رژیم اتکینز، Zone و ... استقبال می کنند.در حالیکه این رژیم ها می توانند برای کاهش وزن مؤثر واقع شوند ممکن…