زمانی که شما قصد کاهش وزن دارید، باید از رژیم غذایی مناسب و متعادل استفاده نمایید. چون قرار نیست در عرض یک هفته، 10 کیلو کم کنید و به کاهش وزن سریع در مدت کوتاه دست یابید.
این موضوع را به خاطر داشته باشید، این وزن اضافی را یک شبه به دست نیاورده اید که بخواهید یک شبه هم آن را از بین ببرید.
ادامه مطلب ...
ورود
ورود
بازگردانی رمز عبور
یک رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
مرور برچسب
کاهش وزن
عاداتی که قبل از خواب به کاهش وزن کمک می کنند
ویکی پزشک
14
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری می سوزاند. طبق نظر کارشناسان، خواب با کیفیت می تواند مانند تمرینات بدنی در…
کاهش وزن و تاثیر آن بر سلامت بدن
ویکی پزشک
22
به گفته سازمان بهداشت جهانی ، بیش از دو میلیارد از بزرگسالان در سراسر جهان، دچار اضافه وزن و چاقی می باشند .…
عرق کردن باعث لاغری می شود؟
ویکی پزشک
20
عرق کردن روش طبیعی، برای تنظیم دمای بدن است. این کار با آزاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن بدن شما…
آشنایی با علل کاهش وزن ناگهانی
ویکی پزشک
24
ممکن است برای شما پیش آمده باشد که گاهی بدون داشتن رژیم و برنامه ای برای کاهش وزن، مقدار قابل ملاحظه ای وزن کم کرده…
کاهش وزن و درمان دیابت
ویکی پزشک
24
یکی از مهمترین راه های بهبود بیماری دیابت، کاهش وزن می باشد، مخصوصا در افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی می باشند.…