چای و قهوه

بیخوابی مشکلی است که با تغذیه ارتباط مستقیم دارد.خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند روز شما را خراب کند و در طولانی مدت خطر حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشارخون بالا را افزایش دهد.