رژیم لاغری 30 روزه(whole30) یک برنامه غذایی سالم می باشد که مدعی است، فواید ویژه ای برای سلامتی افراد به همراه دارد. این رژیم لاغری سال 2009 به وسیله دو کارشناس تغذیه ورزشی، بر اساس بازسازی سوخت و ساز بدن و همچنین تغییرشکل ارتباط افراد با مواد غذایی، به وجود آمد.
در این رژیم لاغری 30 روزه، روی…
ادامه مطلب ...
