یوگا در بارداری در میان مادران باردار از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که با فعالیتهایی همچون پیاده روی همراه شود، می تواند یک روش عالی برای حفظ اندام و حفظ سلامت مادر و جنین در این دوران باشد. یوگای دوران بارداری، مجموعه ای از روش های صحیح تنفس، تفکر و حرکات بدنی با تمرکزی خاص جهت تسکین…
ادامه مطلب ...
