کاهو، تقریبا به عنوان یکی از بهترین غذاها، در رژیم غذایی کاهش وزن قرار دارد. کاهو رومی، یک منبع عالی از ویتامین های B، منگنز و فولیک اسید است، که به کنترل قند خون کمک می کند و باعث عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن می شود. اما مصرف بیش از حد کاهو موجب ایجاد عوارض و مشکلاتی در سلامت بدن می شود.
ادامه مطلب ...
