یکی از مشکلاتی که بعد از یائسگی ممکن است برای شما پیش بیاید افزایش وزن و چاقی می باشد. شما می توانید با انجام اقداماتی اضافه وزن در دوران یائسگی را کاهش دهید و باید توجه داشته باشید که این کاهش وزن باید به صورت تدریجی و پیوسته صورت گیرد و نباید انتظار کاهش وزن سریع را در این سنین داشته باشید. اصلاح…
ادامه مطلب ...
ورود
ورود
بازگردانی رمز عبور
یک رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
نخود آبگوشتی را در سبد غذایی خود بگنجانید
ویکی پزشک
14
نخود آبگوشتی یکی از حبوبات خوشمزه است و ما ایرانیها از این نوع نخود برای تهیه آش و آبگوشت استفاده میکنیم. نخود…
آشنایی با موادغذایی که باعث سقط جنین میشود
ویکی پزشک
37
در این مقاله می خواهیم غذاهاي مضر در دوره بارداري كه مصرف آنها احتمال سقط جنين و زايمان زودرس را زياد ميكنند عنوان…
میان وعده را در برنامه غذایی خود فراموش نکنید
استفاده از میان وعده ها برای تمامی افراد به خصوص کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند…
فواید استفاده از سماق
ویکی پزشک
36
سماق، درختچهای است به ارتفاع 4 - 3 متر که شاخههای جوان و دمبرگهای آن را موهای ریزی پوشانده است. گلهای آن، حنایی…
مصرف مکمل های ضروری در مادران باردار
ویکی پزشک
19
یک رژیم غذایی مناسب مادران باردار می تواند به شما در سلامت بارداری تان کمک کند. رژیم غذایی ایده آل می تواند باعث…
جنسینگ و فوایدش
ویکی پزشک
21
جینسینگ سالهاست که در آسیا و شمال آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد و به منظور بهبود تفکر، تمرکز، حافظه و استقامت…
آب نارگیل در دوران بارداری
ویکی پزشک
20
آب نارگیل تازه، یک نوشیدنی طبیعی و مغذی است که الکترولیت، کلر، پتاسیم و منیزیم فراوانی دارد، همچنین مقدار مناسبی…
دوچرخه سواری کنید و چربی شکمی را از بین ببرید
ویکی پزشک
15
چربي ناخواسته بهراحتي در اطراف كمر تشكيل ميشود اما دوچرخهسواري ميتواند به شما كمك كند تا چربي شكم خود را از…
چای را با چه چیزهایی می توانیم بخوریم
ویکی پزشک
37
هر کسی برای نوشیدن چای عادت خاصی دارد و معمولا افراد چای را همراه با یک خوراکی شیرین میل می کنند. این خوراکی شیرین…