اخبار

نتایج یک مطالعه ی جدید پیشنهاد کرد بزرگسالانی که شب ها دیر می خوابند و دچار کم خوابی مزمن هستند، بیشتر در معرض افزایش وزن می باشند، به دلیل این که در ساعات انتهایی شب کالری زیادی دریافت می کنند. بدین ترتیب نشان داده شده است که بی خوابی در طی 5 شب پی درپی و خوابیدن از 4 صبح تا 8 صبح موجب افزایش…