ورود
ورود
بازگردانی رمز عبور
یک رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
مرور رده
آرشیو استراتژی کاهش وزن
ویکی پزشک
1,479
بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت نهایی موثر است. طبق همان ضرب‌المثل قدیمی خودمان که می‌گوید: سنگ اول چو نهد معمار کج، تا ثریا می‌رود دیوار کج؛
ادامه مطلب ...
غذاهای بالابرنده سوخت و ساز
ویکی پزشک
2,150
وزن شما ( بخصوص مقدار چربی که در بدنتان ذخیره شده) بازتابی از تعادل مابین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی شما می باشد.…
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
ویکی پزشک
1,579
حتما شما نیز نام رژیم غذایی کم چرب را شنیده اید و می دانید که برخی از رژیم های غذایی تاکید شدیدی بر حذف و کاهش چربی…
راههایی برای آن که رژیم غذایی عملی شود
ویکی پزشک
1,735
خیلی از ما بارها تصمیم به شروع رژیم غذایی داشته ایم ولی در عمل ناموفق و یا پس از چند روز آن را فراموش کرده ایم...
رژیم پرپروتئین برای کاهش وزن
ویکی پزشک
1,619
سالهای طولانی است که رژیمهای پروتئین به عنوان یک روش پر طرفدار در بین مبنلایان به چاقی که دست به گریبان معضل افزایش…
کاهش وزن بدون شمارش کالری
ویکی پزشک
2,343
خیلی از افرادی که سالها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می کنند از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده…
رژیم غذایی برای چاقی شکمی
ویکی پزشک
5,778
بسیاری از افراد نیازمند کاهش اندازه ی دور کمرشان هستند و به راستی چه کسی یک شکم صاف را نمی خواهد؟
کاهش وزن و مشکلی به نام فست فود
ویکی پزشک
2,621
از افزایش وزن رنج می برید در هنگام مراجعه به متخصصین تغذیه شاید اولین نکته ای که می شنوید آنست که باید غذاهای فست…
رژیم غذایی تک وعده ای و حل نشدن مشکل چاقی
ویکی پزشک
1,504
شاید شما هم در بین دوستان و آشنایان مکررا شنیده باشید که فردی برای کاهش وزن خود تنها یک وعده در روز غذا می خورد...
کنترل عشق به خوراکی ها
ویکی پزشک
1,589
همانطور که در مطلب "وسوسه های شدید غذایی" بیان شد، اشتیاق به مواد غذایی در افراد مختلف و بسته به نوع غذاها متفاوت…