میزان فعالیت ورزشی در کودکان پیش دبستان تعیین شد

بر اساس نتایج یک مطالعه که در Obesity چاپ شد نشان داده شد که کودکان پیش دبستان برای دستیابی به فواید فعالیت ورزشی باید از لحاظ بدنی، روزانه 11 ساعت فعال باشند. در این مطالعه، کودکان سنین 3 تا 5 سال برای فراهمی 11 ساعت فعالیت بدنی، هر روز به فعالیت های شدی و پر انرژی اما کوتاه مدت تشویق شدند، این قبیل فعالیت ها بر خلاف فعالیت های طولانی مدت و یکنواخت بزرگسالان بود. به بیان نویسنده مسئول این مقاله، " توصیه های عمومی در زمینه میزان فعالیت بدنی در کودکان پیش دبستان، همگی بر فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید تأکید نموده اند، با وجود این هنوز روشن نیست که چگونه می توان این توصیه را در کودکان یش دبستانی عملی نمود. در این مطالعه ما سعی کردیم بر روش های گوناگونی که می تواند برای ارتقاء سلامتی در کودکان پیش دبستان به کار رود، متمرکز شویم." وی در ادامه افزود، "قرار دادن فعالیت بدنی به عنوان یک عادت در برنامه روزانه کودکان پیش دبستان، اهمیت زیادی دارد، به دلیل این که می تواند به عنوان یک استراتژی بلند مدت در پیشگیری از بیماری ها به کار رود. " آزمودنی های این مطالعه را کودکان و والدین آن ها تشکیل می دادند. لازم به ذکر است که وزن کودکان دردامنه طبیعی بود و یا این دارای اضافه وزن بودند و هیچگونه بیماری نداشتند. هدف این مطالعه، دوگانه بود، هم شامل انواع مختلف فعالیت های ورزشی با شدت متوسط و شدید می شد، هم این که مقدار فعالیت بدنی از لحاظ زمانی، برای دستیابی به این نوع فعالیت ورزشی را در بر داشت. برای ارزیابی میزان فعالیت بدنی کودکان در طی 24 ساعت، از دستگاه قدم سنج استفاده شد. نتایج حاصل از این مطالعه، 5 الگوی فعالیت ورزشی با شدت متوسط تا شدید را تأیید نمود، نکته جالب توجه این است که همه این الگوها حداکثر 5 دقیقه به طول می انجامید. علاوه بر این، نشان داده شد که الگوی فعالیتی پسران و دختران با یکدیگر متفاوت است، دختران علاقه داردند بیشتر در فعالیت های کوتاه مدت شدید درگیر شوند ولی پسران بیشتر علاقه مند به شرکت در فعالیت های طولانی تر در حدود 7 تا 9 دقیقه می باشند.
منبع:
 
 

Reference: Rachel M. Ruiz, Dustin Tracy, Evan C. Sommer, Shari L. Barkin. A novel approach to characterize physical activity patterns in preschool-aged children. Obesity, 2013.