مطالعات محققان نشان می دهد که با استفاده از اندازه کف و انگشتان دست ، خودتان می توانید یک رژیم کاهش وزن سریع و برنامه غذایی کاملا سالم و موثر برای خود تعیین کنید. قبل از این مواد غذایی را برحسب کالری و وزن مصرف می کردید، اما اکنون برای لاغری ، تناسب اندام با این روش پیش بروید و به هدف دست یابید.
ادامه مطلب ...
