تازه ترین خبرها تاثیرات مهم دویدن در کاهش وزن ویکی پزشک 18 بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش وزن در مدت کوتاه و فرم گرفتن اندام تحتانی است.4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید. ادامه مطلب ...
