زمان مصرف ویتامین

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هنگام صبح به همراه صبحانه است. از طرفی، مصرف برخی مکمل ها اندکی قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند. با این حال بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی و دلیل مصرف آن بستگی دارد.