خواص گردو

 مصرف گردو در  دوران بارداری، خطری نخواهد داشت، زیرا گردو، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که به عملکرد مغز و سلامت عصبی کمک می کند. همچنین، منبع  پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بارداری سالم و رشد کودک ضروری اند.