بسیاری از افراد با وجود انجام ورزش های سنگین و داشتن رژیم های سخت باز هم نمی توانند وزن کم کنند و لاغر شوند. آنها می گویند که درست غذا می خورند و حتی به باشگاه هم می روند اما وزنی کم نمی کنند. مشکل کارهای درستی که انجام می دهند نیست، بلکه اشتباهاتی است که در این میان مانع از پیشرفت شما می شود.
ادامه مطلب ...
