مصرف گردو در دوران بارداری، خطری نخواهد داشت، زیرا گردو، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که به عملکرد مغز و سلامت عصبی کمک می کند. همچنین، منبع پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بارداری سالم و رشد کودک ضروری اند.
ادامه مطلب ...
