ورود
ورود
بازگردانی رمز عبور
یک رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
مرور رده
تغذیه و رژیم غذایی
تغذیه و رژیم غذایی
ویکی پزشک
282
تولیدکنندگان مواد غذایی لیست ارزش تغذیه‌ای محصول خود را بر روی بسته‌بندی درج می‌کنند. بر این اساس تولیدکنندگان مشخص می‌کنند که محصول آن‌ها چه میزانی از مقادیر توصیه شده ....
ادامه مطلب ...
سبوس برنج سرشار از ویتامین است.
ویکی پزشک
341
برنج غذای اصلی برای بیش از نیمی از جمعیت جهان بوده و در بیش از 100 کشور جهان کشت می‌شود. سبوس برنج یا پوسته بیرونی…
ارتباط ویتامین D با کاهش درد
ویکی پزشک
314
اخیراً بررسی مطالعات مختلف نشان داده است که دریافت مکمل ویتامین D، همراه با خواب مناسب، می‌تواند راهکار موثری به…
از دریافت بیش از حد مکمل ویتامین D خودداری کنید.
ویکی پزشک
243
طبق دستورالعمل های موجود میزان مورد نیاز ویتامین D برای افراد 70 ساله و جوان تر 600 واحد در روز و برای افراد بالاتر…
منابع عمده سدیم در رژیم غذایی کدامند؟
ویکی پزشک
390
سدیم از عوامل مهم ابتلا به پرفشاری خون (یکی از مهم ترین عوامل بروز حمله قلبی و سکته مغزی) است. انجمن قلب آمریکا…
ازدواج مردان را چاق تر می کند.
ویکی پزشک
649
ازدواج باعث می شود مردان افزایش وزن پیدا کنند و روزهای اول پدر شدن نیز این مشکل را تشدید می نماید. مطالعات نشان می…
تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، ضعف جسمی سالمندان را جبران می کند.
ویکی پزشک
684
ضعف جسمانی در میان سالمندان امری رایج است و به شدت با اختلالات شناختی، زوال عقل (دمانس) و پیامدهای ناگوار سلامت…
دوچرخه سواری تا محل کار استرس شما را در آن روز کاهش می دهد.
ویکی پزشک
546
احتمالاً یکی از منابع اصلی استرس، کار می باشد. اما به توجه به تحقیقات جدید، ممکن است یک راه ساده برای کاهش استرس در…
بهبود عملکرد شناختی با مصرف شکلات
ویکی پزشک
487
محققان می گویند فلاوانول های کاکائو می توانند عملکرد شناختی را در عرض چند ساعت پس از مصرف افزایش دهند. همچنین…
شغل می تواند عامل مهمی در کمبود ویتامین D باشد.
ویکی پزشک
458
سطح ویتامین D در بیشتر گروه های شغلی پایین تر از حد مطلوب می باشد. کسانی که به طور شیفتی کار می کنند، کارمندان حوزه…