حساسیت به انسولین: یک شب بی خوابی معادل شش ماه پیروی رژیم غذایی پر چربی

یافته های حاصل از یک مطالعه جدید در انجمن چاقی نشان داد که یک شب بی خوابی می تواند به اندازه شش ماه پیروی از یک رژیم غذایی پرچربی موجب افزایش مقاومت به انسولین شود. در واقع، یافته های این مطالعه بر این نکته تأکید دارد که کیفیت و میزان خواب اثر بسیار زیادی بر سلامتی دارد، و نداشتن خواب با کیفیت موجب بروز اختلالات مرتبط با سلامتی می گردد. هدف اصلی این مطالعه مقایسه اثرات یک شب بی خوابی و نیز پیروی از رژیم غذایی پرچربی بود. هنگامی که حساسیت سلول ها به انسولین کاهش می یابد، بدن برای کنترل و تنظیم قند خون انسولین بیشتری ترشح می نماید. این وضعیت می تواند در نهایت موجب بروز دیابت نوع 2 شود. در واقع در این بیماری سوخت و سازی پاسخ انسولین بدن دچار اختلال می شود و مقادیر زیادی قند در خون وجود دارد. دیابت با اختلالات زیادی مثل بیماری قلبی همراه است. افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض ابتلا به مقاومت به انسولین و متعاقب آن دیابت نوع 2 می باشند. به بیان دکتر Broussard نویسنده مسئول این مقاله؛ "یافته های حاصل از مطالعه ما نشان داد اثر یک شب بی خوابی بر مقاومت به انسولین مشابه ار شش ماه پیروی از یک رژیم غذایی پر چربی است. بنابراین، کیفیت و کمیت خواب می تواند اثرات زیادی را بر قند خون داشته باشد، و این می تواند به عنوان یک راهبرد مهم در زمینه پیشگیری از ابتلا به بیماری های سوخت و سازی مثل دیابت نوع 2 باشد."

منبع:

The above post is reprinted from materials provided by Obesity Society