کاهش احتمال بروز بیماری با پیاده روی گروهی

نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه آنگلیا شرقی نشان داد که خطر بروز سکته قلبی، بیماری کرونر قلبی، افسردگی و سایر عوامل خطر بیماری می تواند از طریق پیاده روی گروهی در فضای بیرون کاهش یابد. یافته های حاصل از این مطالعه، اثر مثبت پیاده روی گروهی را در کاهش ابتلا به فشارخون، ضربان قلب استراحتی و نیز کاهش مقادیر کلسترول تام مورد تأیید قرار داد. علاوه براین، فعالیت ورزشی موجب کاهش چربی بدنی و نیز نمایه توده بدنی شد. این مطالعه به سرپرستیSarah Hanson  و پروفسورAndy Jones  انجام شد. محققین در این مطالعه 42 پژوهش را در این زمینه بررسی کردند. در مجموع 1843 آزمودنی در 14 کشور بررسی شدند. آزمودنی ها شامل افراد چاق، مبتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فیبرومالژیا، پارکینسون و همچنین افراد سالم می شدند. به بیان نویسنده مسئول این مقاله؛ " پژوهش ما نشان داد که پیاده روی گروهی یکی از بهترین و ساده ترین روش ها برای ارتقاء سلامت عمومی است. فواید این نوع پیاده روی بسیار زیاد است. " وی در ادامه افزود: " به طور کلی، پیاده روی فواید زیادی از جمله کاهش بروز برخی از سرطان ها را دارا می باشد، با وجود این، پیاده روی به صورت گروهی مزیت های بیشتری را در پی دارد." افرادی که به صورت گروهی پیاده روی می کنند، ذهنیت مثبت تری نسبت به فعالیت بدنی دارند، در کامیابی و لذت خود از فعالیت بدنی شریک می شوند، و انزوای کمتری دارند. با مقاله مرتبط با این مطالعه درBritish Journal of Sports Medicine منتشر شد.

منبع:

S. Hanson, A. Jones. Is there evidence that walking groups have health benefits? A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2015.