ریزمغذی ها می توانند خلق و خو را بهتر کنند

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که یک مکمل رژیمی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به کاهش علایم اختلال توجه/ اختلالات بیش فعالی (ADHD) در بزرگسالان کمک کند و علاوه بر این خلق و خو را در افراد مبتلا به افسردگی متوسط نیز بهبود بخشد. نقش تغذیه در درمان ADHD بسیار مورد توجه قرار گرفته است. با وجود این، بیشتر محققین بر محدودیت کالریکی و مکمل یاری با یک ماده مغذی تکی متمرکز شده اند.  این مطالعه ازنوع دوسوکور و تصادفی بود که توسط محققین the University of Canterbury, Christchurch, New Zealand انجام شد. به بیان دقیق تر یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که در مقایسه با دارونما،مکمل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی توانست علایم ADHD را کاهش دهد. در واقع این مطالعه نشان داد که ریزمغذی ها نقش بسیار مهمی را در درمان علایم ADHD بزرگسالان بر عهده دارند. این یافته ها می تواند یک گزینه درمانی برای افرادی باشد که به ADHD مبتلا هستند و نمی توانند درمان ها دارویی را تحمل کنند و ا این که به آن ها پاسخ نمی دهند. نتایج این مطالعه در the British Journal of Psychiatry به چاپ رسید. مکمل استفاده شده در این مطالعه حاوی 36 جزء (14 ویتامین، 16 ماده معدنی، 3 اسید آمینه، و 3 انتی اکسیدان) بود. این مکمل در بسیاری از مطالعات برای درمان اختلالات ذهنی مود ارزیابی قرار گرفته بود. در این مطالعه حدود 80 فرد بزرگسال در طی 8 هفته ارزیابی شدند. آزمودنی ها به 2 گروه تقسیم شدند، 42 نفر مکمل رژیمی و 38 نفر دارونما دریافت کردند. یافته های حاصل از پژوهش نشان داد که درمان با ریزمغذی ها موجب بهبود چشمگیر تمرکز و  بیش فعالی  در مقایسه با گروه دارونما شد. 

 

منبع:

 

Julia J. Rucklidge, et al. Vitamin-mineral treatment of attention-deficit hyperactivity disorder in adults: double-blind randomised placebo-controlled trial.  the British Journal of Psychiatry.2014.