اگر شما قصد کاهش وزن دارید پیاده روی در صبح گاه و هر اقدام دیگری که می توانید برای حرکت دادن بدنتان انجام دهید مفید است...
ادامه مطلب ...
ورود
ورود
بازگردانی رمز عبور
یک رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
مرور برچسب
ورزش
مغزتان را با ورزش و فعالیت بدنی تقویت کنید
ویکی پزشک
3,580
ورزش تنها برای سلامت قلب و کنترل وزن شما مفید نیست بلکه توانایی ذهنی و هوش شما را نیز تقویت می کند. ورزش برای مغز…
راههایی برای آن که رژیم غذایی عملی شود
ویکی پزشک
1,735
خیلی از ما بارها تصمیم به شروع رژیم غذایی داشته ایم ولی در عمل ناموفق و یا پس از چند روز آن را فراموش کرده ایم...
رژیم غذایی ضد پیری
ویکی پزشک
1,732
شاید شما هم یکی از افرادی هستید که به دنبال راهکارهایی برای به تعویق انداختن روند پیر شدن تان هستید...
هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست
ویکی پزشک
3,426
محققان فواید زیادی را برای ورزش کردن حتی اگر از دوران میانسالی شروع شود یافته اند.
افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (2)
ویکی پزشک
1,679
همان طور که در مقاله ی قبل تحت عنوان "افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (1)" بیان شد کمبود فعالیت بدنی یکی از مشکلات…
در دوران شیردهی هم می توانید رژیم بگیرید
ویکی پزشک
1,906
فراوان هستند مادرانی که حاملگی خود را با وزن طبیعی شروع می کنند و در انتهای دوران حاملگی با افزایش وزنی بیش از 20…