فعالیت بدنی طولانی مدت و تأثیر بر استخوان مردان

بسیاری از مردان به دلایل گوناگون مثل افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی بدنی به سمت تمرینات ورزشی شدید و کار با وزنه های سنگین گرایش دارند. یافته های حاصل از یک مطالعه در دانشگاه بهداشت میسوری نشان داد که این تمرینات تأثیر بسیار زیادی نیز بر افزایش توده استخوانی دارند. به بیان دقیق تر، یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که افراد درگیر در فعالیت های پرفشار منظم مثل تنیس، نرم دویدن در هنگام نوجوانی و جوانی تراکم استخوانی بالاتری در نواحی لگنی و نخاع کمری  در مقایسه با افراد غیرفعال دارند. به بیان نویسنده مسئول این مقاله، دکتر Pamela Hinton ؛ “استئوپروز به عنوان یک معضل بهداشتی، بیشتر درگیر زنان یائسه می باشد با وجود این مدارن نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری خاموش هستند. در واقع، مدارک مطالعات موجود دراین زمینه نشان می دهد که پیامدهای استئوپروز برای مردان بیشتر است به دلیل این که بسیار دیر تشخیص داده می شود و علاوه براین خطر مرگ و میر ناشی از شکستگی ها در مردان بیشتر است.”پژوهشگران در این مطالعه رابطه بین تمرینات فشاری بر استخوان در هنگام نوجوانی و ابتدای جوانی را با ترکم استخوانی در میانسالی بررسی کردند. آزمونی های این مطالعه 203 مرد و در دامنه سنی 30 تا 65 سال قرار داشتند. سابقه ورزشی و میزان فعالیت بدنی آزمودنی ها با یکدیگر متفاوت بود. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که پرداختن به تمرینات فشاری استخوان در دوران نوجوانی و ابتدای جوانی نقش مهمی در تعیین تراکم استخوانی هنگام میانسالی دارد. یافته های این مطالعه در مجله American Journal of Men’s Health منتشر شد.

منبع:

P. S. Hinton, et al. Physical Activity-Associated Bone Loading During Adolescence and Young Adulthood Is Positively Associated With Adult Bone Mineral Density in Men. American Journal of Men’s Health, 2014