افزایش دریافت پروتئین و کاهش وزن

کم نیستند افرادی که با رژیم های مختلف در طی یک دوره زمانی کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کرده اند. اما آنچه به عنوان یک دغدغه اصلی برای مبتلایان به چاقی مطرح می باشد آنست که پس از مدتی دوباره وزن آنان افزایش می یابد. امروزه رژیم های پر پروتئین تبدیل به روشی رایج برای کاهش وزن شده اند و تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد، که این امکان وجود دارد که پروتئین بیش از چربی و کربوهیدرات توانایی سیرکنندگی و ارضای احساس گرسنگی را داشته باشد و می تواند در امر کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید واقع گردد.