شروع غذای تکمیلی موفقیت آمیز

اولین و بهترین غذای طبیعی کودک شیر مادر است و جانشین آن شیر خشک  است. به مادران گرامی توصیه میشود حتی الامکان و تا زمانی که برای آنها میسر است کودک خود را با شیر خود تغذیه کنند و آن هم به دلیل منافع بی حد و مرز شیر مادر است.
مطالعات نشان داده شیرمادر علاوه بر قوی نمودن سیستم ایمنی کودک میتواند توان بینایی و مهارتهای مغزی و هوشی کودک را نیز توسعه دهد. اسیدهای چرب با زنجیره بلند موجود در شیر مادر، میتوانند در آینده کودک شما را از فشارخون بالا محافظت کنند. از منافع دیگر شیر مادر جلوگیری از بیماریهای قلبی و سکته ها در بزرگسالی است. یک مطالعه که در مجله آمریکایی کودکان چاپ شده نشان داده ریسک چاقی بزرگسالی در کودکانی که از شیر مادرتغذیه میکنند 55% کمتر از کودکانی است که از شیر خشک تغذیه شده اند.

مزایای شیرمادر

• بهداشتی و سالم
• دمای تنظیم شده مناسب برای نوزاد
• محافظ کودک در برابر بیماریها
• کمک کننده در ساخت سیستم ایمنی سالم
• کمک کننده به مهارتهای مغزی و دیداری
• محافظ در برابر فشارخون بالا
• جلوگیری کننده از چاقی در بزرگسالی

کارشناسان معتقدند شیر مادر و یا شیر خشک باید تنها غذای کودک برای حداقل چهار ماه اول زندگیش باشد. با این حال برای شروع غذای تکمیلی کودک نظریات متفاوتی وجود دارد که بسته به هر کودک فرق میکند.

چندین دلیل محکمه پسند برای رد شروع زود هنگام تغذیه تکمیلی در کودکان  وجود دارد:

• عدم آمادگی دستگاه گوارش کودک: این امکان وجود دارد که دستگاه گوارش کودک برای هضم غذای نیمه جامد آماده نباشد.
• آلرژی ها: شروع زود غذا برای کودک ممکن است باعث ایجاد آلرژی های دوران کودکی شود. به خصوص در خانواده هایی که سابقه آلرژی و حساسیت وجود دارد.
• چاقی: بعضی شواهد نشان میدهد کودکانی که زودتر غذای تکمیلی را آغاز کرده اند، تمایل به چاقی در آنها بیشتر است.
• مشکلات قلبی: یک مطالعه که توسط یک مرکز تحقیقاتی انجام شده نشان میدهد شروع زود غذای نیمه جامد در کودک، با ایجاد مشکلات قلبی در مراحل بعدی زندگی در رابطه است.

همان طورکه زود غذا شروع کردن در نوزاد مورد پذیرش متخصصان علم تغذیه نیست، به تاخیرانداختن آن نیز تا بعد از 6 ماهگی دارای  معایب زیر است:

• سوء تغذیه: شیر مادرنمیتواند ریزمغذی ها و کالری مورد نیاز کودک را تا بعد از شش ماهگی فراهم کند. به طور مثال آهن و ویتامین D موجود در شیر مادر کم بوده و تا شش ماهگی ذخیره بدن نیزمورد استفاده قرار گرفته است. این مشکل در مورد شیر خشک وجود ندارد.
• رشد آهسته مهارت خوردن: اگر غذای تکمیلی دیرتر از شش ماهگی شروع شود یادگیری کودک در جویدن  سخت تر خواهد شد.
• بد غذایی کودکان: به گفته کارشناسان کودکانی که بین 6-9 ماهگی به  میزان زیادی از طعم ها  و مزه ها آشنا شده باشند، به میزان کمتری دچار بد غذایی در آینده خواهند شد.