تغذیه و تناسب اندام

پربیننده ترین مقالات

تغذیه و رژیم غذایی

خواص گوشت قرمز (گوشت گوسفندی یا گوساله)

ویکی پزشک 18,178

خواص جوانه ها (گندم، عدس و …)

8,599

خواص لیمو شیرین

7,693

خواص موسیر

6,390

موارد بیشتر

جدیدترین مقالات

کاهش وزن

موفقیت بیشتر در کاهش وزن با مصرف غذاهای کم کالری

ویکی پزشک 118

شیر سویا، بهترین جایگزین شیر گاو

109

نمک زیاد برای مغز مضر است.

خواب ناکافی احتمال بروز افکار منفی را افزایش می‌دهد.

موارد بیشتر

خواص مواد غذایی

مقالات مرتبط

خواص کلم

1,884

نور خورشید مانع از بروز دیابت می شود

1,386

پروبیوتیک ها و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 1 در کودکان

856

پیاده روی را جایگزین نشستن کنید

1,096

اثر بلند مدت فعالیت ورزشی بر نیاز به جایگزینی مفصل لگن

1,088

اثر مفید روزه بر چاقی و دیابت

2,681

اثرات مفید مصرف پسته بر دیابت نوع 2

1,403

ویتامین های گروه B خطر از دست دادن حافظه را کاهش نمی دهد

974

روغن ماهی و تاثیرات آن بر سلامتی

1,033

نکاتی درباره مصرف قهوه

2,018

راهبردهای تغذیه ای برای بهبود سوخت و ساز

1,692

کمبود ویتامین D و سرطان پروستات

1,403

موارد بیشتر

زنان، تغذیه و بهبود مراقبت های بهداشتی
کلسیم کلسیم برای ساخته شدن استخوان های محکم در بدن ضروری است. اهمیت این موضوع با افزایش سن خانم ها چندین برابر می شود. قوانین مقرون به صرفه در حوزه سلامت نیازمند برنامه های بیشتری برای پوشش هزینه معاینات و آزمایشات بالینی خانم های بالای 60 سال (که در معرض خطر پوکی استخوان هستند یا […]
آیا غذاخوردن می تواندسبب سوزش سردل شود؟
آیا غذاخوردن می تواندسبب سوزش سردل شود؟ سوال خوبی است و پاسخ ممکن است آنچه شما انتظار دارید، نباشد. سوزش سردل، سوزش آزاردهنده ای است که از ناحیه سینه به سمت گلو ایجاد می شود. این حالت زمانی رخ می دهد که اسید معده از طریق یک دریچه که اسفنگتر تحتانی مری نامیده می شود […]
چند دلیل نوسانات قند خون را بشناسید
کافئین: افزایش قند خون پس از مصرف قهوه قند خون افزایش می یابد حتی اگر قهوه تلخ و بدون کالری باشد، که این اثر ناشی از کافئین موجود در آن است. همچنین چای تلخ، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا نیز می توانند کنترل قند خون را در افراد دیابتی مختل کنند. واکنش هر […]
موارد شوکه کننده ایجاد اضافه وزن
در زمان افزایش وزن چه اتفاقی می افتد؟ چنانچه شروع به افزایش دریافت کالری نسبت به مواقع معمول کرده اید یا فعالیت بدنی خود را کاهش داده اید، جای تعجبی ندارد که عدد روی ترازو بالاتر برود. اما اگر همه چیز مثل همیشه است و همچنان وزن تان بالا می رود چه؟ در چنین شرایطی […]
راههای مبارزه با چاقی
صبحانه را حذف نکنید یک صبحانه سالم به حفظ تمرکز کمک می کند. همچنین احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع مصرف میان وعده های نا سالم مانند چیپس و کلوچه می شود. بهتر است برای صبحانه از جو دو سر، غلات کامل همراه با مغز آجیل ها و نان تست سبوس دار با […]