بزرگترین اشتباه در رژیم لاغری

همه می دانیم که از دست دادن وزن چقدر سخت است. مهم نیست از چه روشی برای کاهش وزن سریع در مدت کوتاه استفاه کنید، رژیم غذایی، ورزش یا ترکیب هر دو.