از آنجا که گیاهخواران سبزی زیادی مصرف می‌کنند، در مقایسه با سایر افراد کمتر دچار کمبود بیشتر ویتامین ها به خصوص ویتامین B9 یا اسیدفولیک برای رشد مغزی جنین مهم است اما مادرارن باردار باید ویتامین B12 نیز به اندازه دریافت کنند زیرا این ویتامین نیز برای ایجاد سلول‌ها، بافت‌ها و سیستم مغزی عصبی جنین…
ادامه مطلب ...
