توجه به تغذیه مناسب می تواند به روزه داران در ماه رمضان کمک کند یکی از بهترین روشها برای روزه داران عدم پرخوری است . چرا که به علت گرفتن روزه حجم معده کوچک تر می شود و زمانی که حجم زیادی مواد غذایی وارد معده می شود باعث کشیدگی معده شده و هضم غذا را مشکل می کند .
ادامه مطلب ...
