مصرف شیر و سلامتی

شیر یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامت انسان می باشد و از فرآورده‌های لبنی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن انسان است. نوشیدن شیر قبل از خواب باعث می شود که شیر با تحریک سلول‌های بدن آرامش را به بدن باز گرداند و فرد به دنبال آن راحت‌تر خواهد خوابید.