تعریق

عرق کردن روش طبیعی، برای تنظیم دمای بدن است. این کار با آزاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن بدن شما بخار می گردد. عرق کردن خود به خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود اما این موضوع باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود. البته این از دست دادن موقتی است. وقتی که بدن با نوشیدن آب یا…