تغذیه و رژیم غذایی - صفحه 7 از 65 - ویکی پزشک

با مصرف میوه و سبزی خطر بیماری و مرگ زود هنگام را کاهش دهید.

ویتامین D قدرت عضلات را افزایش می دهد.

افزایش دریافت میوه و سبزی سلامت روان را بهبود می بخشد.

آیا رژیم مدیترانه ای در برابر بیش فعالی و نقص توجه اثرات محافظتی دارد؟

بالارفتن سریع و کوتاه مدت از پله ها به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

مصرف غلات کامل به سلامت دستگاه گوارش و تقویت پاسخ سیستم ایمنی کمک می کند.

ارتباط سندرم متابولیک با سرطان کولورکتال در زنان با وزن طبیعی

رژیم مدیترانه ای و روغن زیتون از قلب محافظت می کنند.

غلات کامل به کاهش وزن کمک می کنند.

میزان سدیم و پتاسیم دریافتی با مقادیر توصیه شده متفاوت است.