بادام پایین آورنده کلسترول بد( LDL) و کاهش دهنده بیماری های قلبی است.
*در پوست بادام مقادیر زیادی ویتامین Eوجود دارد که این ویتامین، یکی از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد.
*بادام منبع غنی از پتاسیم است که درانقباض عضلات، جریان اعصاب، متعادل کردن فشار خون و عملکرد بهتر قلب نقش دارد.
*کلسیم و فیبر موجود در بادام، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام، باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد.
*بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم می باشد. پس برای جلوگیری از پوکی استخوان یک منبع غنی است.
*جلوگیری از سنگ کیسه صفرا، کنترل قند خون و بیماری دیابت، تقویت عملکرد ریه نیز از دیگر خواص بادام است